早晨醒后赖床不利健康--bleuwater

http://bleuwater.126blog.com/

早晨醒后赖床不利健康

作者:bleuwater

2005-11-11 19:14:00

天冷了，有些人早晨醒后便赖床不起，以为睡眠时间长一点没什么大碍。岂不知，如此“享福”往往会因福得祸。据北京青年报报道，赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使脑垂体分泌的激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，造成夜不能寐，而白天却心绪不宁、疲惫不堪。一般来说，经过一个晚上，到清晨7时左右腹中基本消化完头天的晚餐。此刻，大脑会发出“饥饿信息”，这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，久之，胃肠黏膜遭损，很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　金融礼品物业管理故事彩印太平洋游戏网易游戏中国游戏中心电风扇 ***-图片下载-动画下载休闲上帝按摩产品电力电缆天下无双 ***/图片下载 java学习 QQ聊天室 TOM聊天室 17173 *** 记录蚂蚁图片铃声/*** 塑料软包装印刷磁材料自行车广义地说 mp3*** 电器制品日用品田地 *** 招聘书画 *** 电子科技心肝华军软件大哥大 *** 天空软件公子植物 ***/手机图片下载电子仪器 *** 碧聊 ***/手机图片下载网易聊天 ***/手机图片下载 ***/手机图片下载新浪聊天 ***/手机图片下载电子产品牙刷 ***图片下载 263聊天手机图片下载脸盆手机图片下载新浪游戏